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年末人生整理術，5 件事做到斷捨離，迎接新生活
季節的更迭，「年末」是個回顧、反思與展望的時間，梳理一整年的情緒，汲取重要的養分與收穫，收拾不必要的恐慌與浪費，好好整頓自己，用良好的狀態，迎接新的生活。
底下跟大家分享年末可以做的 5 件事，讓自己可以好好整理周遭的環境，並整頓自己的心靈，提早進行「除舊佈新」，回顧過去的軌跡，也承載對未來的希望。
1. 與不愉快斷捨離
衝動購物，太多不必要的物質慾望，也可能是造成年末負能量累積的來源，適當的放出居家擺飾，可以讓環境、視野都更加遼闊，屏棄一些「以後可能會用到」的物品，也是減輕給自己設限的壓力，釋放更多喘息的空間。
除了物質上的斷捨離，心靈上的斷捨離更是審視自己狀態的方式，斷開不好的人際關係，排除額外累積的壓力來源，改善不好的習慣養成，還給自己健康的生活步調。
若有在今年沒有完成的事情，也建議不要太過拘泥，或陷在懊惱與急躁當中，斷捨離後再追尋新的目標也是一種方法，畢竟人的想法總是瞬息萬變，這時候的你，也可能找到更理想、也更適合的夢想值得去實現。
2. 設定全新的目標
在年末與過去好好說再見，並建立與未來新的連結，可以買一本 筆記本，寫下明年想實現的目標，以及實現目標需要做的過程，有越具體的想法，越能激起行動力，且在新年剛開始進行實施，也有更大的動力，持之以恆的去完成。
而目標設立的方式，可以先區分優先順序與重要性，並切分出不同的時間線，分散到不同時期去完成，不要一次給自己太多的壓力，提高每個項目成功的機率。
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3. 添加生活儀式感
在生活中添加一些儀式感，營造不一樣的氣氛，自然也可以用全新的心情來迎接新的開始。「儀式感」是一種重視生活的表現，在小細節上花點心思，來達到心靈上的滿足。
如果想要在居家佈置上做點小變化，可以在家中的牆上擺 掛曆，或是書桌前擺 桌曆，加入「時間的儀式感」，可以最直觀的給人時間推進、準備迎接新年的感覺，自然而然的可以去感受到身邊不同的變化。
心靈層面的話，可以從培養「習慣的儀式感」開始，迎接早晨的咖啡，下班 30 分鐘的散步，睡覺前紀錄一天的心情，從小地方開始改變，再慢慢養成習慣，逐漸去感受自己的煥然一新！
4. 整理年度回憶
除了為明年做準備，也不要忘記回顧過去的自己，最快速可以直接透過手機照片，梳理一整年的生活軌跡，不管是好的還是壞的回憶，好好審視過去一年自己的成長與變化，來為今年畫下完美的句點。
這是看似簡單，卻很少有人願意去實踐的事情，但其實只要花幾個小時、至多半天的時間，就可以好好回顧照片，整理人生。保留下重要的瞬間與回憶，不重要或想忘卻的回憶，則不要留念的直接刪除，也是讓自己清理好思緒，才能重新開始。
定期整理照片也是為了加深對生活中的各種記憶的印象，養成每年都整理的習慣，甚至可以印出 實體照片 或做成 回憶書 收藏，讓重要的瞬間可以更永久地被記住、收藏。
5. 培養好心情與好心態
越接近年末，不免有很多人會開始感到恐慌，「是不是這一年做得不夠好」「自己是不是都沒有進步」，許多負面的檢討會開始壓垮自己，這時候能重新找回平靜、穩住心態是最重要的。
這時候需要依照自己的步調，找到抒發的方式，不管是和朋友聊聊天，自己出去散散心，或找一件能讓自己專注並暫時轉移注意力的事，不要讓自己持續陷在情緒的泥沼裡，再逐漸找回喜歡的自己。
「每一個結局都標誌著新的開始」，年末換上新的環境、新的自己，用良好的狀態，來當作新的一年送給自己的第一份禮物，年度的推進不只是時間的流逝，也是給想邁向更好的各位一個轉機，願大家都能整頓自己，嶄新的出發！
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